每天喝水我固定8点起床后喝300ml温水，午餐前再喝200ml，下午3点绿茶5g泡水300ml。总摄入量2000ml。两个月后皮肤水润，排便顺畅，体重稳定少1kg。注意别等口渴才喝，肾功能不好的人分次少量，咖啡因饮料别算在内。

三星Galaxy Z Fold5我8月换的，价格12999元，7.6英寸内屏，120Hz动态刷新。折叠后单手操作顺手，S Pen支持写笔记。昨天用它剪视频导出只花8分钟。三星Q3折叠屏出货量占全球52%，电池4400mAh用一天半没问题。展开后看剧的沉浸感确实无敌。