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中医保健我用穴位按摩,每天早晚各按涌泉穴5分钟,力度到有点酸胀,配合喝10g枸杞+5g菊花泡水。三个月后血压从140/90降到125/80,睡眠质量提升。注意按摩前洗手,别在饭后立即做,孕妇和高血压急性期避开,效果因人而异,建议咨询中医师。
杭州西湖区的民宿住宿超治愈!我订了西湖区“湖畔小筑”民宿,三晚总价2100元,包含早餐。房间面湖,落地窗外就是断桥景色,早上推窗就能看到游船。民宿主人很用心,准备了当地龙井茶和点心。晚上泡了温泉池,放松极了。价格虽不便宜,但环境和服务值回票价。离雷峰塔步行五分钟,出行方便。住完后感觉整个人都清净了,强烈推荐情侣或独自旅行者来享受慢生活。